ஹலீம் விதைகளை சாலியா விதைகள் என்றும் அழைக்கலாம்!

முடி வளர உதவுகிறது சரி செய்ய உதவுகிறது வலிகளில் இருந்து நம்மை காப்பாற்ற உதவுகிறது மேலும் எலும்புகள் பலப்பட உபயோகப்படுகிறது காயங்களை ஆற்ற இது உதவுகிறது மேலும் அறிக!

இதில் புரதம், இரும்புச்சத்து, போலிக் ஆசிட், நார்ச்சத்து போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த சாலியா விதைகளை உட்கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.

1. முடி உதிர்வை குறைக்க உதவுகின்றன.
2. தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது
3. செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகிறது.
4. தாய்மார்கள் குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
5. இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
6. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது
7. வயது காரணமாக வரக்கூடிய எலும்பு வறட்சியை தடுக்க உதவுகிறது.

ஹலீம் விதைகளை பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்:

தேங்காய், பால், நெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் கலந்து உட்கொள்ளலாம்

2. இரவு தூங்கும் முன்பாக, 1/4 ஹலீம் விதைகளை பாலுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.
3. இதை லட்டுவாக தயார் செய்தும் சாப்பிடலாம்.

 Read more 

சாலியா விதைகள் இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமாவை  தடுக்க உதவுகிறது.  இந்த விதைகளில் தாவரம் தொடர்பான செயலில் உள்ள கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. அவை நுரையீரலின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன!

இவற்றை தினசரி உட்கொள்வது ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்,

மாதவிடாய் வலி பிரச்சனைக்கு  …ஹலீம் விதைகள் … இவை பெரும்பாலும் மிளகு சுவைக்காக சாலட்கள், சாண்ட்விச்கள், மற்றும் சூப்கள் போன்றவற்றில் சேர்க்கப்படுகிறது. மேலும் இந்த விதைகள் தாய்மார்கள் குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டுவதை ஊக்குவிக்கவும், செரிமான பிரச்சனைகளை போக்கவும் பயன்படுகிறது…

உதிர்ந்த முடி மீண்டும் வளர உதவுகிறது …

Read more..

முடி உதிர்வுக்கு சாலியா விதைகள் சாலியா விதைகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிகம் நன்மைகளை தருகின்றன. இதில் புரதம், இரும்புச்சத்து, போலிக் ஆசிட், நார்ச்சத்து போன்ற ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சாலியா விதை…

இந்த சாலியா விதைகள் பெண்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது…

*ஹலீம் விதைகளை தேங்காய், பால், நெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் உட்கொள்ளலாம். இரவு தூங்கும் முன்பாக, 1/4 ஹலீம் விதைகளை பாலுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.  தலைமுடி ரொம்ப உதிருதா.. அப்ப இந்த “விதை தலைமுடி வளர உதவுகிறது!

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு, சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்து, இன்சுலின் சுரப்பை இந்த விதைகள் சீர்படுத்துகின்றன.. வயது காரணமாக வரக்கூடிய எலும்பு வறட்சியை, சாலியா விதையிலிருக்கும் கால்சியம் தடுத்து நிறுத்துகின்றன. சாலியா விதைகள் காயங்களை ஆற்ற உதவுகிறது

Read more

ஹலீம் விதைகள் என்றால் என்ன? ஊட்டச்சத்து  நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள விதைகள்.

ஹலீம் விதைகளில்  ஊட்டச்சத்து நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகளில் இந்த கசப்பான சுவை கொண்ட விதைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு 100 கிராம் உட்கொள்ளும்…

ஜெனரேட்டிவ் AI பரிசோதனை நிலையில் உள்ளது. மேலும் அறிக!

Read more

பெண்களுக்கு ஹலீம் விதைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜனைப்  போன்ற அதிகம் அளவு பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன. இந்த ஹார்மோன் பெண்கள் உடலுக்கு எலும்புகள் பலப்பட  உபயோகப்படுகிறது.

காயங்களை ஆற்ற இது உதவுகிறது

ஹலீம் விதைகளில் ஊட்டச்சத்து

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகளில் இந்த கசப்பான சுவை கொண்ட விதைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு 100 கிராம் உட்கொள்ளும் ஹலீம் கலோரிகளின் அளவு 157. 100 கிராம் ஹலீம் ஊட்டச்சத்தில் 6.86 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது.

மேலும் சாலியா விதைகளை ஆண்கள் சாப்பிடலாம்!

Read more

மேலும்,  ஹலீம் விதைகளில் அதிகமாக இரும்புச்சத்து உள்ளது.இது ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே இந்த விதைகளை பெண்கள் /ஆண்கள் உட்கொள்வதால் ரத்த சோகை வராமல் தடுக்கிறது / காப்பாற்ற உதவுகிறது.

உடல் எடை குறைக்க, தலை முடி வளர, இரத்தம் ஊற  சாலியா விதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. |

ஹலீம் விதைகள் … இவை பெரும்பாலும் மிளகு சுவைக்காக சாலட்கள், சாண்ட்விச்கள், மற்றும் சூப்கள் போன்றவற்றில் சேர்க்கப்படுகிறது. மேலும் இந்த விதைகள் தாய்மார்கள் குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டுவதை ஊக்குவிக்கவும், செரிமான பிரச்சனைகளை போக்கவும் பயன் படுகிறது….

பெண்களுக்கு ஹலீம் விதைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போன்ற அதிக அளவு பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன. இந்த ஹார்மோன் பெண் உடலுக்கு …

ஹலீம் விதைகளின் ஊட்டச்சத்து

Read more

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகளில் இந்த கசப்பான சுவை கொண்ட விதைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு 100 கிராம் உட்கொள்ளும் ஹலீம் கலோரிகளின் அளவு 157. 100 கிராம் ஹலீம் ஊட்டச்சத்தில் 6.86 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது.

Read more

சாலியா விதை நன்மைகள்

பெண்களுக்கு ஹலீம் விதைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போன்ற அதிக அளவு பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன. இந்த ஹார்மோன் பெண் உடலுக்கு …

ஹலீம் விதைகளின் ஊட்டச்சத்து,  நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகளில் இந்த கசப்பான சுவை கொண்ட விதைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு 100 கிராம் உட்கொள்ளும் ஹலீம் கலோரிகளின் அளவு 157. 100 கிராம் ஹலீம் ஊட்டச்சத்தில் 6.86 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது.

ஹாலிம் விதைகளில் அதிகமாக இரும்புச்சத்து உள்ளது.இது ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே இந்த விதைகள் உட்கொள்வதால் ரத்த சோகை வராமல் தடுக்கிறது.

Read more

பண்புகள் நிறைந்துள்ளது..

ஆம், ஹலீம் விதைகள் (Cuminum cyminum) பல்வேறு மருத்துவ பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இவை உடலில் எதிர்ப்புப் பண்புகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நோயெதிர்ப்பு திறனை அதிகரிக்கின்றது, மேலும் வேப்பிலிருந்து வரும் ஆன்டிஅக்ஸிடன்ட் பண்புகளால் எதிர்ப்புத் தன்மைகளை உருவாக்குகிறது. இதனுடன், இது வயிற்றுவலி, ஜலதோஷம் மற்றும் மற்ற நொடிகள் போன்ற உடல் உள்நிலையில் உள்ள பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவுகிறது. ஹலீம் விதைகளை உணவுகளிலும், தேன்களில் அல்லது மூலிகை டீக்களில் பயன்படுத்தலாம்.

ஹலீம் விதைகள் (வாஷவான்) என்பதை உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கும் என கூறப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றில் சில தீமைகளை உள்ளடக்கிய குணங்களும் உள்ளன. முக்கியமாக, இந்த விதைகள் அதிக அளவில் சாப்பிடப்பட்டால் சில பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம்.

ஹலிம் விதைகளில் உள்ள நம் நம் உடலுக்கு தீமை விளைவிக்கும் குணங்கள் பற்றி:

“அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் விஷம்”. என்பது பழமொழி! ஆகவே,  மொத்தத்தில் இப்பொழுது ஹலீம் விதைகளை குறைந்த அளவில் அளவில் பயன்படுத்தி நலம் பெற வாழ்த்துகிறோம்!

1. அதிகமான அளவு: ஹலிம் விதைகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது உடலின் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், இதனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வரும் அபாயம் இருக்கிறது.
2. அனல் சிரமங்கள்: சிலருக்கு, இந்த விதைகள் அதிகமாக உண்பதால் வயிற்று மற்றும் கற்பை சிரமங்கள், உதாரணமாக அடிப்படை, மிதமாக களைப்பு போன்றவை ஏற்படலாம்.
3. உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும்: ஹலிம் விதைகள் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் குணம் கொண்டுள்ளன. இதனால், உடலில் அதிக வெப்பம் ஏற்பட்டு, சிலர் முன்னதாகவே இருந்த தோல் பிரச்சனைகளை worsen செய்யலாம்.
4. ஆல்லர்ஜிகள்: சிலருக்கு இந்த விதைகள் ஆல்லர்ஜியை உண்டாக்கும். இது உடல் மேல் காற்று, காய்ச்சல் மற்றும் தோலில் வடிவங்களில் விளைவிக்கக்கூடும்.
5. முடிவுக்கு குறைந்த நன்மைகள்: பலர், ஹலிம் விதைகள் சாப்பிடும் போது அது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் என எண்ணுகின்றனர், ஆனால் அதிக அளவில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது தீமையாக இருக்க முடியும்.

இதனால், ஹலிம் விதைகளை சீரான அளவுக்கு மட்டுமே சாப்பிடுவது நல்லது. இவற்றின் நன்மைகளுடன், அவற்றின் தீமைகளை தவிர்க்கவும் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் விஷம். என்பது பழமொழி! ஆகவே,  மொத்தத்தில் இப்பொழுது ஹலீம் விதைகளை குறைந்த அளவில் அளவில் பயன்படுத்தி நலம் பெற வாழ்த்துகிறோம்!

மொத்தத்தில், ஹலிம் விதைகள் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் அவற்றைப் பயன் படுத்துவதன் மூலம், உணவியல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம் படுத்தலாம்.